自分で治そう、整えていこう!
あちこち不調になってから、
対処療法が続くことも多いけれど、
根本的に改善するにはどうしたらいいか?
身体が資本
自分の身体は人任せにできない
治すのは結局は自分
生活習慣病も自分で予防できる
丈夫な身体づくりで底上げすれば、
快適さとパフォーマンスは自然と上がる
個人カウンセリングを通して、
あなたの健康への道筋をアドバイス
今のご自分の思いや
ライフスタイルに合わせて
最新の理論を長期的に実践しやすくする
具体的なご提案をいたします
1カウンセリング
「分子栄養学✖️中医学・薬膳学✖️アロマテラピー」をベースにしたカウンセリングです。
三つの異なる分野からの視点と様々な経験をもとに、あなたが気になる問題の解決をサポートします。
初回限定45分 税込5,500円
2ACCO式
ヘルスケアプログラム
3身体の内側から
美しく健康になり、
快適な生活を手に入れる
・やりたいことがやれる!
・快適な毎日を送れる
・笑顔あふれる生活
・活動的な毎日
*継続カウンセリングご希望の方はご相談ください
講座案内
自分で治そう、心身を整えよう!
なぜかイライラして言いすぎてしまう、職場でもなんだかうまくやれないし、親子喧嘩や夫婦喧嘩して自己嫌悪、以前は軽く受け流せたのに・・・
〜 イライラ解消の秘策 〜
60分
11/13(水)13時〜、19時半〜
11/16(土)10時〜、19時〜
ボディラインはキープできるけれど、顔のシワやたるみはどうしたらよい?目が小さくなったような?なるべく自然にキープしたい
〜 シワやたるみの元になる "骨やせ" 対策 〜
60分
12/11(水)13時〜、19時半〜
12/14(土)10時〜、19時〜
「 血圧、脂肪肝、糖尿、、健診で引っかかってしまった」「お腹周りが気になる」「生活習慣病を予防したい」
〜メタボ対策でギアチェンジ〜
60分
10/17(木)19時半〜、11/14(木)19時半〜
12/5(木)19時半〜、1/16(木)19時半〜
他随時開催
ファスティング・血糖コントロールサポートプログラムご希望の方必須/推奨。お問い合わせください。
ACCO式薬膳ミネラルファスティング
ACCO式
薬膳ミネラルファスティング
Aromatherapy
(アロマテラピー)
Chinese medicinal cooking
(中医薬膳学)
Chinese medicine
(中医学)
Orthomoleculer
(分子栄養学)
「中医薬学・中医薬膳学」
「分子栄養学」
「アロマテラピー」
三つの視点から 体質改善を図る
臨床に基づく
予防医学的ファスティング
(断食療法)です
ACCO式
薬膳ミネラルファスティングとは
日々の生活にこのメソッドを活用することで
酸化ストレスの影響を小さくし、
脳の活性化、脂肪燃焼、デトックス、細胞の修復、
リラクゼーションなどを通して
健康維持、様々な不調やお悩みの改善、
生活習慣病の予防、若返りなどを期待できます
アロマテラピー
「アロマテラピー」は植物から採取される精油(エッセンシャルオイル)を使った「芳香療法」です。
香りが人間の嗅覚を通じて脳に働きかける作用やトリートメントによって経皮吸収される作用によって、人間の自然治癒力を高め、疲れた心身を癒してくれます。楽しく気軽に生活に取り入れることができます。
中でも、フランス式のメディカルアロマテラピーの流れを汲み、原材料や製法にこだわった製品を取り扱っています。
中医薬学・中医薬膳学
「中医学」とは4000年の歴史を誇る中国の伝統医学で、気血水の概念と陰陽五行思想を元にしたものです。
人間を自然界の一部と捉え、心と身体を相互に影響し合うものとして捉え(「心身一如」)、中庸を理想とします。
個別に体質を見極め、「標治」(対症療法)から「本治」(根本治療)を目指します。
中国医学界において、王につく「食医」は最高位にありました。
分子栄養学
「分子栄養学」は「分子整合栄養医学」「オーソモレキュラー」等とも訳され、細胞レベルでの栄養素(ビタミン・ミネラル)の働きと個々の体内反応を見る栄養学です。食事からとる栄養に加えて、必要に応じてサプリメントで調整を図ります。
従来の栄養学は、全体的な健康と食事のバランスに焦点を当てますが、分子栄養学では、個別の栄養状態を解析し、それに合わせた栄養の取り方・生活改善等で最適なバランスに近づけていきます。
お客様の声
カウンセリングご感想(40代女性)
・大変満足
色々お話を聞いてくださって、その上で解決策を考えて頂けたので、とても参考になりました。
無理に厳しい策ということでもなく、できそうなところからステップを踏んでご提案頂けたのも嬉しかったです。
またご相談させてください!
ファスティングご感想(40代男性)
・3日間断食
・体重4kg減/ウエスト4cm減
・大変満足
・またやりたい
・将来へのインパクト大
自分の状況に寄り添った内容の説明で、できるかもしれない、という気持ちになれた。肌がすべすべした。いつも食べている無駄なものを理解できた。水分を多くとるきっかけとなった。
初日にドリンクを飲めないタイミングがあり、少しエネルギー不足を感じた。2日目以降は楽しくできた。酵素ドリンクもおいしい。早寝早起きができた。食事のありがたみを感じる。断食後の大根スープ、涙が出るほど美味しい。
ファスティングご感想(50代女性)
・3日間断食
・2.7kg減/ウエスト2cm減(ダイエット目的ではなし)
・大満足・またやりたい
・将来へのインパクト非常に大
終了後も血圧が安定傾向早寝早起きウォーキング/ラジオ体操ができた!
指導がなくて自己流だと途中でやめて続かなくなったかも知れないと思った。
食べ物はよく噛んでも美味しい。自分は意外に噛んでいなかった。食べながら、食べていることに意識を向けておいしさや感謝を感じられるようになった。
困ったこと:トイレが近くて外出が難しく、美容院の途中でおトイレに行った...ファスティングご感想(50代男性)
・3日間断食
・2kg減/ウエスト4cm減
・大満足・ぜひまたやりたい
・将来へのインパクト非常に大
血圧が明らかに下がった
梅干しが美味しかった
結構、断食に耐えられることが分かった。水2Lは飲めるのに、酵素入り2Lは結構苦労した。
計測値的には然程効果が出なかったが、明らかにお腹がすっきりしたことに加えて、イライラがなく、気分良く過ごせた。胃が小さくなり、食べる量が減っている気がする。
(プログラム明けの)ゴルフでは、疲れ方が全然違って、帰ってからも元気な気がする。確実に体調はいい。
困ったことは特になかったこのような方へ
- 健康的な身体づくりをしたい
- 生活の質や仕事のパフォーマンスを高く維持して活躍したい
- ずっと薬に頼るのではなく、根本的に改善していきたい
- 病気は予防していきたい
- 身体の内側から美しく/カッコよくいたい
- 自分で健康管理をして幸せに整いたい
- 健康的な食習慣・生活習慣を身につけたい
- メンタルのコントロールがしにくい
- 元気になりたい
- 中医学(漢方)や栄養療法、ファスティング、アロマテラピーに興味がある
- 大病ではなく、病院で薬を出されるが、効かず、スッキリしない
- ドクターの言葉や話が難しくて理解できない
- 何となく不健康な感じでスッキリしない
- 時間やお金やエネルギーは、病院通いではなく、好きなことに使いたい
- 毎日を快適に前向きに過ごせるようにしたい
講師紹介
井上 明子
Healthcare Coach & Advisor
ヘルスケアコーチ・アドバイザー
中医学薬膳講師
国際中医師・国際中医薬膳管理師
臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
エキスパート・ファスティングマイスター
メディカルアロマアドバイザー
鎮痛薬の効かない二種類の頭痛を、
漢方薬やサプリメントと食、そして
生活習慣改善を通じて根本治療で克服
心身ともに
また社会的にも満たされた
幸福で良好な状態
それがウェルビーイングであり
健康な状態
目指すのはウェルビーイング
実現に向かうためのウェルネスを
支えるのがヘルスケア
具体的にどうやったらいいのか
その道筋をご提案して、伴走します
経歴
2006年 NAADアロマアドバイザー取得
2007年 国際中医薬膳管理師 取得
2008年 国際中医師取得
2011年 薬膳料理教室スタート
2015年 アクセスバーズ・プラクティショナー取得
2018年 分子栄養学実践講座 第11期より受講開始
2022年 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー取得
2023年 エキスパート・ファスティングマイスター取得
ACCO式ヘルスケアプログラム、
薬膳ミネラルファスティングに関する
お問い合わせはこちらから
自分で治すこと、
そして治療より予防を
小さい頃は、
病気知らずの子でした
幼少期より、よく食べ、よく遊び、虫取りや木登りなどの外遊び、楽器や音楽を聴くこと、読書や図鑑を眺めるのが大好きな活発な子で、小学校の通信簿にはいつも「明朗快活」「好奇心旺盛」と書かれており、病気知らずですり傷切り傷の方が多い子でした。
大学では経済学を学び、卒論では環境難民をテーマにしました。
親元を離れ、学生生活を充実して過ごしましたが、体調を崩した時に初めて不安を感じたり、思うようにやれない悔しさも経験し、自分を知ることや健康管理の重要性を実感しました。
二種類の頭痛
産後に切れ目なく一年続いた頭痛は漢方薬で完治、それに感動して、「人間は自然の一部」と身体をトータルで捉える中医学・薬膳学を興味深く学び、自分や家族の健康管理に活用してきました。小さなお子さんのいるママ達を対象にした、自分達で手を動かして作るスタイルの薬膳料理教室も好評で、リピーターの方々に恵まれました。
前後しますが、その後、今度はそれでも対処できない原因不明の頭痛に見舞われました。処方される鎮痛薬も全く効かず、育ち盛りの子育てにも追われる中、途方に暮れました。毎日寝込みながらも、隙を見てはあれこれ調べ、数年経ってヒントを得て、適した治療を受け始めることができ、分子栄養学を学びながら治療と食養生を実践し、数年かけて完治させることができました。
心と身体にアプローチ
香りも大好きで、アロマもお気に入りでしたが、その間、辛い症状や気分を和らげてくれました。フランスでは、アロマテラピーが一般的で、医療機関でエッセンシャルオイル(植物の精油)が使用されます。
断続的にずっと続く辛い痛みに耐えながら、「なぜ、いつもの調子が出ないのだろう?何か悪いことでもした?」と、自分らしく振る舞えないことになんとも言えない思いになることもあり、それにどう対処したらいいのかがわからなかった間は、日々本当に大変でしたが、今ではなぜそうなったかがよくわかります。
体質や性格だと思っていたものが実は症状だったということもよくありますし、身体の不調は心にアプローチ、心の不調は身体にアプローチするとよい、ということもあります。
治療より予防を
そして、この経験を通して、アロマ、中医学・薬膳、分子栄養学を生きた知識・実学として学べたことは大きな宝となりました。頭痛にもある意味感謝です。
重病とはみなされないけれども日々のクオリティを減じる、病院に行ってもなかなか解決しない様々な症状に困っている方はたくさんいらっしゃるはず、自分の知識とさまざまな経験が役に立つ場面があると思い、それまでの薬膳教室をバージョンアップする形でセルフケア、身体づくり、自然治癒力アップのサポートと予防医学に関わり始めました。
実体験と知識を元に、治療より予防を。そして、あなたにフィットした食と健康の科学を。
元気と活力を取り戻し、生き生きと活躍していただけたら、嬉しく思います。
また、少子高齢化の中、便利な健康保険制度に慣れきって膨れ上がった医療費の削減に少しでもプラスのインパクトを与えられるなら、望外の喜びです。
“ヒトは、食べて、消化して、吸収して、
代謝したものでできている”
ACCOのヘルシービューティーサロン
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